요즘처럼 장마철에 접어들면 무더운 공기와 함께 습기까지 가득하잖아요☔
이럴 때 칫솔 관리, 소홀히 하면 진짜 ‘세균 폭탄’ 맞을 수도 있다는 사실... 알고 계셨나요?
무심코 놓치기 쉬운 칫솔 위의 세균들 🦠
비 오는 날은 실내 습도까지 높아지기 때문에
칫솔 위에 세균이 번식하기 딱 좋은 환경이 되어버려요.
특히 양치 후 물기 있는 채로 방치된 칫솔은...
상상 초월로 세균이 증식한다고 하더라고요!
칫솔모 1mm²당 수백만 마리의 세균이 존재한다는 연구 결과도 있어요.
그 상태로 양치질하면 입냄새, 충치, 잇몸 염증까지...😱
생각보다 꽤 무서운 일이라는 거죠.
양치 직후, 이렇게만 해도 세균 억제 가능!
칫솔을 헹굴 때 그냥 물에 휙휙~ 대충 헹구고 두시는 분들 많죠?
근데 그 사이사이에 음식물이 잔뜩 껴 있으면...
세균들한테 완전 ‘뷔페’ 제공하는 셈이에요.
헹굴 땐 손가락으로 칫솔모를 살짝 벌려서
흐르는 물로 꼼꼼하게 헹궈주는 게 중요해요.
번거롭지만 이게 입속 건강 지키는 기본 루틴이랍니다 :)
장마철엔 한 단계 더! 뜨거운 물 헹굼 필수 🔥
평소엔 그냥 헹구기만 해도 되지만,
비 오는 날엔 살~짝 귀찮아도 추가 소독이 필요해요!
정수기 온수나 끓인 물로 한 번 더 헹궈주면
습기 속에서 생기는 세균 번식을 꽤 효과적으로 막을 수 있어요.
또 베이킹소다를 물에 타서 10분 정도 담가두면 소독력도 올라간다고 해요.
조금 강한 방법으로는 식초를 희석해 사용하면 살균 효과가 최고라고 알려져 있어요😮
칫솔 보관법, 그냥 세워두면 끝? No no~
칫솔끼리 머리 부분이 맞닿지 않도록 꼭 주의해야 해요!
모끼리 닿으면 세균이 교차 감염될 수도 있거든요.
또 욕실처럼 항상 습한 공간에 두는 것보단
바람이 잘 통하고 햇빛이 드는 곳에 말리는 게 좋아요.
건조가 어렵다면? 👉 전자레인지 30초 돌리기!
(단, 금속 없는 칫솔이어야 하고, 살짝 물에 적신 뒤 돌려야 한다는 점~)
전자레인지 살균, 진짜 효과 있나요? ⚡
실제로 여러 연구 결과에 따르면
전자레인지로 칫솔을 30초 정도 가열하면
세균 수가 급격히 줄어드는 걸 확인할 수 있다고 해요.
단, 전자레인지 사용 시엔 소재 꼭 체크하셔야 해요!
고온에 약한 칫솔은 변형될 수 있으니까
살짝 물에 적신 상태에서 짧게만 돌리는 걸 추천드려요 :)
이왕이면 이런 습관도 함께 해보세요!
칫솔은 2~3개월마다 교체하기
가족끼리 칫솔컵 따로 쓰기
칫솔캡은 습기 차지 않도록 자주 열어두기
외출용 칫솔은 건조 후 케이스에 넣기
이 작은 습관들이 쌓여서
입 냄새 예방부터 구강 건강까지 다 챙길 수 있거든요 :)
이번 장마 시즌엔 칫솔 관리도 좀 더 신경 써보는 거 어떨까요?
작은 실천이지만 효과는 꽤 확실하니까요😉
저장해두고 나중에 가족이나 친구에게도 알려주세요!
특히 아이들 양치질 도와주는 집이라면 더더욱 필수랍니다🪥
#칫솔관리 #장마철세균주의 #입냄새예방 #칫솔소독 #전자레인지살균
#여름위생관리 #베이킹소다활용법 #식초소독팁 #구강건강 #건강습관
#세균차단꿀팁 #양치질주의사항 #비오는날생활꿀팁 #여름철건강지키기